Vergleich: Vollkornbrötchen (Bäcker) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrötchen von Bäcker und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 230 | kcal | -34% | 349 | kcal |
| Brennwert | 959 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -22% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 42,4 | g | -24% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -79% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,45 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,57 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrötchen von Bäcker und 100g Haferflocken von Alnatura. Vollkornbrötchen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkornbrötchen von Bäcker 34% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1,5 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrötchen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 959kJ und 1.468kJ.
Mit 8,3g Protein ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 22% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 42,4g ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrötchen von Bäcker mit 1,5g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 79% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Vollkornbrötchen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,45g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkornbrötchen von Bäcker mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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