Vergleich: Vollkornbrötchen (Bäcker) vs. Vollkornhaferflocken, kernig (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrötchen von Bäcker und Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 230 | kcal | -39% | 375 | kcal |
| Brennwert | 959 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -41% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 42,4 | g | -28% | 59 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -79% | 7 | g |
| Salz | 1,45 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,57 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker und die Nährwerte von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrötchen von Bäcker und 100g Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Vollkornbrötchen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkornbrötchen von Bäcker 39% weniger Energie als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Damit gibt Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 1,6 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrötchen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal und bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 959kJ und 1.571kJ.
Mit 8,3g Protein ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 41% proteinarmer. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 42,4g ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag is mit 59g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Vollkornbrötchen von Bäcker 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrötchen von Bäcker mit 1,5g geringer. 7g sind bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag Fett. Damit ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 79% fettarmer als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag.
Rechts werden dir von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 0,02g Salz geliefert. Bei Vollkornbrötchen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,45g.
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