Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. rote Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und rote Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -8% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -71% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -24% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -55% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von rote Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g rote Linsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 8% weniger Energie als rote Linsen von tegut. Damit gibt rote Linsen von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati-Reis von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei rote Linsen von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.591kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 71% proteinarmer. Rote Linsen von tegut liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 242% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als rote Linsen von tegut mit 59g.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Linsen von tegut mit 1,5g zu 80% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet rote Linsen von tegut 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,9g geringer. 2g sind bei rote Linsen von tegut Fett. Damit ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 55% fettarmer als rote Linsen von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von rote Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
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