Vergleich: Oliven, Schwarze, entsteint (Baresa) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 132 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 132 | kcal | -18% | 160 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -45% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -94% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 13 | g | -11% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 2 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa und 100g Avocado. Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa 18% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,2 mal so viele Kalorien wie Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa. In Zahlen sind das bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa 132kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 670kJ.
Mit 1,1g Protein ist Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa zu 45% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 82% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 100% unter dem von Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa. Somit beinhaltet Avocado 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa mit 13g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa zu 11% fettarmer als Avocado.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa mit 2,2g 1 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 3% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa mit 4,5g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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