Vergleich: Junger Spinat (Bio (Aldi)) vs. Eisbergsalat

Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger Spinat von Bio (Aldi) und Eisbergsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 26
kcal
Brennwert: 109
kJ
Protein: 3
g
Kohlenhydrate: 1
g
- davon Zucker: 0,6
g
Fett: 0,5
g
Ballaststoffe: 2,8
g
Salz: 0,23
g
Natrium: 0,09
g
50% weniger Kalorien
67% weniger Protein
38% weniger Kohlenhydrate
60% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 13
kcal
Brennwert: 54
kJ
Protein: 1
g
Kohlenhydrate: 1,6
g
- davon Zucker: 1,6
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 2
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 26 kcal
-50%
13 kcal
Brennwert 109 kJ 54 kJ
Protein 3 g
-67%
1 g
Kohlenhydrate 1 g
-38%
1,6 g
- davon Zucker 0,6 g 1,6 g
Fett 0,5 g
-60%
0,2 g
Ballaststoffe 2,8 g 2 g
Salz 0,23 g 0,03 g
Natrium 0,09 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Junger Spinat von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Eisbergsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Junger Spinat von Bio (Aldi) und 100g Eisbergsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Junger Spinat von Bio (Aldi) 100% mehr Energie als Eisbergsalat. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Junger Spinat von Bio (Aldi) 26kcal und bei Eisbergsalat 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 54kJ.

Mit 3g Protein ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 200% proteinhaltiger. Eisbergsalat liefert dir mit 67% weniger nur 1g.

Bei 1g ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eisbergsalat is mit 1,6g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Eisbergsalat mit 1,6g zu 63% unter dem von Junger Spinat von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Eisbergsalat 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Junger Spinat von Bio (Aldi). Das sind 150% mehr als bei Eisbergsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.

Rechts werden dir von Eisbergsalat 0,03g Salz geliefert. Bei Junger Spinat von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,23g.

Junger Spinat von Bio (Aldi) beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Eisbergsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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