Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Roggenvollkornbrot (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Roggenvollkornbrot von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -65% | 190 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -63% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -89% | 35,7 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -82% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Roggenvollkornbrot von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 65% weniger Energie als Roggenvollkornbrot von Alnatura. Damit gibt Roggenvollkornbrot von Alnatura 2,8 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 794kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 173% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von Alnatura liefert dir mit 63% weniger nur 4,4g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenvollkornbrot von Alnatura is mit 35,7g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 1,1g sind bei Roggenvollkornbrot von Alnatura Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 82% fettarmer als Roggenvollkornbrot von Alnatura.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von Alnatura Salz in der Menge von 1,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Magerquark von Bio (Aldi) mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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