Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -35% | 103 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -48% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -82% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Putenbrust. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 35% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,5 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 431kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 48% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 91% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 82% fettarmer als Putenbrust.
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