Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -58% | 28 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 2 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Blattspinat von Greenland. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 139% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 117kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 500% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 3,9g wird dir bei Magerquark von Bio (Aldi) 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 67% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Blattspinat von Greenland 0,09g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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