Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -36% | 105 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -24% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -80% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,64 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Frischkäse, fettfrei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 36% weniger Energie als Frischkäse, fettfrei. Damit gibt Frischkäse, fettfrei 1,6 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 441kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 24% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 29% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 1g sind bei Frischkäse, fettfrei Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 80% fettarmer als Frischkäse, fettfrei.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Dort liegt der Wert bei 0,64g, also 6,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren