Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -79% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -96% | 2,3 | g |
| Fett | 2,2 | g | -86% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Blumenkohl. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 1391% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 14,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 96kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 380% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 79% weniger nur 2,5g.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 2683% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das sind 633% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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