Vergleich: Kohlrouladen (bofrost*) vs. Quark, Kräuter (Milfina)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrouladen von bofrost* und Quark, Kräuter von Milfina im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 451 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 580 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 108 | kcal | -22% | 139 | kcal |
| Brennwert | 451 | kJ | 580 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -36% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 6,2 | g | -37% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 6,5 | g | -33% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 6,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,91 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,36 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrouladen von bofrost* und die Nährwerte von Quark, Kräuter von Milfina. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrouladen von bofrost* und 100g Quark, Kräuter von Milfina. Kohlrouladen von bofrost* gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Quark, Kräuter von Milfina gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kohlrouladen von bofrost* 22% weniger Energie als Quark, Kräuter von Milfina. Damit gibt Quark, Kräuter von Milfina 1,3 mal so viele Kalorien wie Kohlrouladen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Kohlrouladen von bofrost* 108kcal und bei Quark, Kräuter von Milfina 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 451kJ und 580kJ.
Mit 5,5g Protein ist Kohlrouladen von bofrost* zu 36% proteinarmer. Quark, Kräuter von Milfina liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 6,2g ist Kohlrouladen von bofrost* zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quark, Kräuter von Milfina mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quark, Kräuter von Milfina mit 3,7g zu 3% unter dem von Kohlrouladen von bofrost*. Somit beinhaltet Quark, Kräuter von Milfina 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrouladen von bofrost* mit 6,5g geringer. 9,7g sind bei Quark, Kräuter von Milfina Fett. Damit ist Kohlrouladen von bofrost* zu 33% fettarmer als Quark, Kräuter von Milfina.
Bei Kohlrouladen von bofrost* sind 2,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Quark, Kräuter von Milfina. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Quark, Kräuter von Milfina 0,76g Salz geliefert. Bei Kohlrouladen von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,91g.
Kohlrouladen von bofrost* beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 15 mal so hoch. Bei Quark, Kräuter von Milfina liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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