Vergleich: Lachsfilet (bofrost*) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet von bofrost* und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 13,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -57% | 86 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 19,9 | g | -92% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 13,6 | g | -100% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet von bofrost* und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet von bofrost* und 100g Süßkartoffel. Lachsfilet von bofrost* gehört zur Gruppe Fisch und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Lachsfilet von bofrost* 135% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet von bofrost* 202kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 359kJ.
Mit 19,9g Protein ist Lachsfilet von bofrost* zu 1168% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 92% weniger nur 1,57g.
Bei 0g ist Lachsfilet von bofrost* zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 100% unter dem von Lachsfilet von bofrost*. Somit beinhaltet Süßkartoffel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 13,6g Bestandteil von Lachsfilet von bofrost*. Das sind 27100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet von bofrost* mit 1,6g 80 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Lachsfilet von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lachsfilet von bofrost* mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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