Vergleich: Reiswaffeln, mit Meersalz (byodo) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.659 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -8% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.659 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -23% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 83,6 | g | -14% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -77% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,53 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo und 100g Zwieback. Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Zwieback gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo 8% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,1 mal so viele Kalorien wie Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo. In Zahlen sind das bei Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo 391kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.659kJ und 1.783kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo zu 23% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 83,6g ist Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwieback mit 71,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 96% unter dem von Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo. Somit beinhaltet Zwieback 25 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo mit 2,2g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo zu 77% fettarmer als Zwieback.
Bei Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 25,3 mal so hoch.
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