Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -37% | 156 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -52% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -95% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Ei, Hühnerei. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 37% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,6 mal so viele Kalorien wie Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 653kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 52% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 2043% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 1,5g wird dir bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 0,2g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 98% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 31 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 61 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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