Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -83% | 17 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -70% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -88% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 476% mehr Energie als Spargel. Das ist 5,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 71kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 239% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 70% weniger nur 1,8g.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 733% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spargel mit 1,6g zu 6% unter dem von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Somit beinhaltet Spargel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Das sind 100% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Spargel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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