Vergleich: Spaghetti (Combino) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von Combino und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -38% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -43% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -70% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -97% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von Combino und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von Combino und 100g Mandeln. Spaghetti von Combino gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Spaghetti von Combino 38% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,6 mal so viele Kalorien wie Spaghetti von Combino. In Zahlen sind das bei Spaghetti von Combino 358kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 2.423kJ.
Mit 12g Protein ist Spaghetti von Combino zu 43% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Spaghetti von Combino zu 239% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 36% unter dem von Spaghetti von Combino. Somit beinhaltet Mandeln 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti von Combino mit 1,3g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Spaghetti von Combino zu 97% fettarmer als Mandeln.
Bei Spaghetti von Combino sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 9,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Spaghetti von Combino beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti von Combino mit 3g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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