Vergleich: Erbsen, mittelfein (Crop's) vs. Brechbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, mittelfein von Crop's und Brechbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -61% | 26 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -40% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -68% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's und die Nährwerte von Brechbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, mittelfein von Crop's und 100g Brechbohnen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, mittelfein von Crop's 154% mehr Energie als Brechbohnen. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal und bei Brechbohnen 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 105kJ.
Mit 4g Protein ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 67% proteinhaltiger. Brechbohnen liefert dir mit 40% weniger nur 2,4g.
Bei 10g ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 213% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brechbohnen mit 3,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brechbohnen mit 1,2g zu 17% unter dem von Erbsen, mittelfein von Crop's. Somit beinhaltet Brechbohnen 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 0g geringer. 0,2g sind bei Brechbohnen Fett. Damit ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 100% fettarmer als Brechbohnen.
Rechts werden dir von Brechbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erbsen, mittelfein von Crop's beinhaltet 5,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Brechbohnen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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