Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -56% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -27% | 51 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 12 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Berg Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 3% mehr Energie als Berg Linsen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.437kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 56% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 129% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berg Linsen von Alnatura mit 51g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 94% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 6% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Bei Couscous von DAVERT sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Berg Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Berg Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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