Vergleich: fit & aktiv, Pumpernickel (delba) vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fit & aktiv, Pumpernickel von delba und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 781 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,45 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -13% | 160 | kcal |
| Brennwert | 781 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -67% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 37,5 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 6,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -87% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,45 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von fit & aktiv, Pumpernickel von delba und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g fit & aktiv, Pumpernickel von delba und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Fit & aktiv, Pumpernickel von delba gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert fit & aktiv, Pumpernickel von delba 15% mehr Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba 184kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 781kJ und 670kJ.
Mit 5,5g Protein ist fit & aktiv, Pumpernickel von delba zu 67% proteinarmer. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir 16,7g Protein. Das entpsicht einem zu 204% höheren Proteingehalt.
Bei 37,5g ist fit & aktiv, Pumpernickel von delba zu 7400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g.
Mit 6,1g wird dir bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba 12,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1120% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba mit 1,3g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist fit & aktiv, Pumpernickel von delba zu 87% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
Bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Tofu, Natur von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 8,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba beträgt der Salzgehalt 0,45g.
Fit & aktiv, Pumpernickel von delba beinhaltet 7,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,7 mal so hoch. Bei Tofu, Natur von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
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