Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Hackfleisch, Schweinefleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Hackfleisch, Schweinefleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -68% | 442 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -42% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -98% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -81% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 64 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,38 | mg | 0,44 | mg | |
| Chlor | 13,3 | mg | 53 | mg | |
| Calcium | 48,5 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 70,2 | mg | 317 | mg | |
| Magnesium | 23,1 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 9,8 | mg | 165 | mg | |
| Schwefel | 9,4 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Hackfleisch, Schweinefleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 68% weniger Energie als Hackfleisch, Schweinefleisch. Damit gibt Hackfleisch, Schweinefleisch 3,1 mal so viele Kalorien wie Döner, Hähnchenfleisch. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 1.850kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 42% proteinarmer. Hackfleisch, Schweinefleisch liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 5900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0,3g.
Mit 0,7g wird dir bei Döner, Hähnchenfleisch 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Hähnchenfleisch mit 3g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, Schweinefleisch Fett. Damit ist Döner, Hähnchenfleisch zu 81% fettarmer als Hackfleisch, Schweinefleisch.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, Schweinefleisch Salz in der Menge von 0,14g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
53% der Masse von Döner, Hähnchenfleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 17% geringer als bei Hackfleisch, Schweinefleisch, wo er 64% beträgt.
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