Vergleich: Döner, Kebap vs. Hähnchenbrustfilet

Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Kebap
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 171
kcal
Brennwert: 716
kJ
Protein: 10,5
g
Kohlenhydrate: 20,8
g
- davon Zucker: 1,6
g
Fett: 4,9
g
Ballaststoffe: 1,7
g
Cholesterin: 42
mg
Wassergehalt: 61
%
36% weniger Kalorien
50% weniger Protein
59% weniger Fett

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 109
kcal
Brennwert: 456
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 2
g
Ballaststoffe: 0
g
Cholesterin: 94
mg
Wassergehalt: 75
%
Kalorien 171 kcal
-36%
109 kcal
Brennwert 716 kJ 456 kJ
Protein 10,5 g
-50%
21 g
Kohlenhydrate 20,8 g 0 g
- davon Zucker 1,6 g 0 g
Fett 4,9 g
-59%
2 g
Ballaststoffe 1,7 g 0 g
Cholesterin 42 mg 94 mg
Wassergehalt 61 % 75 %
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Hähnchenbrustfilet. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.

Im Vergleich liefert Döner, Kebap 57% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 456kJ.

Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 50% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.

Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.

Mit 1,6g wird dir bei Döner, Kebap 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 145% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.

Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.

61% der Masse von Döner, Kebap besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 19% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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