Vergleich: Döner, Kebap vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -87% | 23 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -76% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -89% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -94% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 2,9 | g | |
| Cholesterin | 42 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,86 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Blumenkohl. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 643% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 7,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 96kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 320% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 76% weniger nur 2,5g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 804% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 24% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Blumenkohl 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 1533% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blumenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
61% der Masse von Döner, Kebap besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Blumenkohl, wo er 91% beträgt.
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