Vergleich: Döner, Kebap vs. Cashewkerne

Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Kebap
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 171
kcal
Brennwert: 716
kJ
Protein: 10,5
g
Kohlenhydrate: 20,8
g
- davon Zucker: 1,6
g
Fett: 4,9
g
Ballaststoffe: 1,7
g
Cholesterin: 42
mg
Wassergehalt: 61
%
Salz: 0,86
g
Natrium: 0,34
g
69% weniger Kalorien
42% weniger Protein
31% weniger Kohlenhydrate
89% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 553
kcal
Brennwert: 2.314
kJ
Protein: 18,22
g
Kohlenhydrate: 30,19
g
- davon Zucker: 5,91
g
Fett: 43,85
g
Ballaststoffe: 3,3
g
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 5
%
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 171 kcal
-69%
553 kcal
Brennwert 716 kJ 2.314 kJ
Protein 10,5 g
-42%
18,22 g
Kohlenhydrate 20,8 g
-31%
30,19 g
- davon Zucker 1,6 g 5,91 g
Fett 4,9 g
-89%
43,85 g
Ballaststoffe 1,7 g 3,3 g
Cholesterin 42 mg 0 mg
Wassergehalt 61 % 5 %
Salz 0,86 g 0,03 g
Natrium 0,34 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Cashewkerne. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Döner, Kebap 69% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 3,2 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 2.314kJ.

Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 42% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 74% höheren Proteingehalt.

Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 73% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Cashewkerne 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 89% fettarmer als Cashewkerne.

Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.

Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Döner, Kebap höher. Der Wassergehalt bei Cashewkerne beträgt 5%. Das entspricht 92% weniger.
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