Vergleich: Döner, Kebap vs. Tuna (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Tuna von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 155,31 | kcal |
| Brennwert: | 651 | kJ |
| Protein: | 8,72 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,23 | g |
| - davon Zucker: | 3,05 | g |
| Fett: | 5,13 | g |
| Ballaststoffe: | 1,24 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -9% | 155,31 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 651 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -17% | 8,72 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -12% | 18,23 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,05 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -4% | 5,13 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,24 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Tuna von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Tuna von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 10% mehr Energie als Tuna von Subway. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Tuna von Subway 155,31kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 651kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 20% proteinhaltiger. Tuna von Subway liefert dir mit 17% weniger nur 8,72g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tuna von Subway mit 18,23g.
Der Zuckergehalt liegt bei Tuna von Subway mit 3,05g zu 48% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Tuna von Subway 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 5,13g sind bei Tuna von Subway Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 4% fettarmer als Tuna von Subway.
Rechts werden dir von Tuna von Subway 0,75g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Tuna von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,24g.
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