Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Kabeljau

Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Spätzle
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 355
kcal
Brennwert: 1.486
kJ
Protein: 13
g
Kohlenhydrate: 70
g
- davon Zucker: 1
g
Fett: 2,5
g
Ballaststoffe: 3,3
g
74% weniger Kalorien
28% weniger Protein
68% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 91
kcal
Brennwert: 377
kJ
Protein: 18
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 0,8
g
Ballaststoffe: 0
g
Kalorien 355 kcal
-74%
91 kcal
Brennwert 1.486 kJ 377 kJ
Protein 13 g
-28%
18 g
Kohlenhydrate 70 g 0 g
- davon Zucker 1 g 0 g
Fett 2,5 g
-68%
0,8 g
Ballaststoffe 3,3 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Kabeljau. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kabeljau gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.

Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 290% mehr Energie als Kabeljau. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 377kJ.

Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 28% proteinarmer. Kabeljau liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.

Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kabeljau mit 0g.

Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 213% mehr als bei Kabeljau. Hier beträgt der Anteil 0,8g.

Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kabeljau liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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