Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -14% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -43% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -41% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -36% | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 17% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.283kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 43% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 77% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,1g zu 9% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Linsen, rot von bio Zentrale 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 56% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
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