Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -15% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -23% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -15% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Reiswaffel. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 15% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln, Spätzle. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.739kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 30% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 23% weniger nur 10g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 50% fettarmer als Reiswaffel.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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