Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Couscous (Baktat)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Spätzle
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 355
kcal
Brennwert: 1.486
kJ
Protein: 13
g
Kohlenhydrate: 70
g
- davon Zucker: 1
g
Fett: 2,5
g
2% weniger Kalorien
8% weniger Protein
40% weniger Fett
von Baktat

Menge:
Portion:
Kalorien: 349
kcal
Brennwert: 1.478
kJ
Protein: 12
g
Kohlenhydrate: 70
g
- davon Zucker: 2,5
g
Fett: 1,5
g
Kalorien 355 kcal
-2%
349 kcal
Brennwert 1.486 kJ 1.478 kJ
Protein 13 g
-8%
12 g
Kohlenhydrate 70 g 70 g
- davon Zucker 1 g 2,5 g
Fett 2,5 g
-40%
1,5 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Couscous von Baktat. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Couscous von Baktat gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 2% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.478kJ.

Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 8% proteinhaltiger. Couscous von Baktat liefert dir mit 8% weniger nur 12g.

Couscous von Baktat und Eiernudeln, Spätzle sind beide mit 70g Kohlenhydraten bestückt.

Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 60% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 67% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
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