Vergleich: Fladenbrot, Arabisch vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Arabisch und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.382 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.382 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8,1 | g | -41% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 67,9 | g | -10% | 60,8 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Arabisch und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Arabisch und 100g Quinoa. Fladenbrot, Arabisch gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Arabisch 3% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, Arabisch. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Arabisch 331kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.382kJ und 1.436kJ.
Mit 8,1g Protein ist Fladenbrot, Arabisch zu 41% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 67,9g ist Fladenbrot, Arabisch zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Arabisch mit 1,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Fladenbrot, Arabisch zu 72% fettarmer als Quinoa.
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