Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Hackfleisch, gemischt

Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Vollkorn
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 267
kcal
Brennwert: 1.114
kJ
Protein: 9,8
g
Kohlenhydrate: 55
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 2,6
g
Ballaststoffe: 7,4
g
17% weniger Kalorien
48% weniger Protein
99% weniger Kohlenhydrate
84% weniger Fett
gemischt
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 221
kcal
Brennwert: 925
kJ
Protein: 18,9
g
Kohlenhydrate: 0,3
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 16,2
g
Ballaststoffe: 0
g
Kalorien 267 kcal
-17%
221 kcal
Brennwert 1.114 kJ 925 kJ
Protein 9,8 g
-48%
18,9 g
Kohlenhydrate 55 g
-99%
0,3 g
- davon Zucker 0 g 0 g
Fett 2,6 g
-84%
16,2 g
Ballaststoffe 7,4 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Hackfleisch, gemischt. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.

Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 21% mehr Energie als Hackfleisch, gemischt. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 925kJ.

Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 48% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.

Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 18233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.

Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.

Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 84% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.

Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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