Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -85% | 40 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -90% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -85% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 8,3 | g | |
| Fett | 2,6 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Orange. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 568% mehr Energie als Orange. Das ist 6,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 167kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 880% proteinhaltiger. Orange liefert dir mit 90% weniger nur 1g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 563% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Orange mit 8,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Orange mit 8,3g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Orange 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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