Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalium: | 150 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -18% | 55 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -67% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -48% | 12,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 83 | % | |
| Vitamin A | 0,19 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 22 | mg | 5 | mg | |
| Kalium | 150 | mg | 125 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Birne. Gemischter Salat, ohne Dressing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Birne gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 18% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,2 mal so viele Kalorien wie Gemischter Salat, ohne Dressing. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 231kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 200% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 67% weniger nur 0,5g.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Gemischter Salat, ohne Dressing sowie Birne entspricht dieser 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemischter Salat, ohne Dressing mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Gemischter Salat, ohne Dressing höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 8% weniger.
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