Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalium: | 150 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -8% | 49 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -73% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -25% | 4,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -57% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 4,2 | g | |
| Vitamin A | 0,19 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 22 | mg | 300 | mg | |
| Kalium | 150 | mg | 320 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Brennnessel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 8% weniger Energie als Brennnessel. Damit gibt Brennnessel 1,1 mal so viele Kalorien wie Gemischter Salat, ohne Dressing. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 205kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 73% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 267% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Gemischter Salat, ohne Dressing mit 0,3g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 57% fettarmer als Brennnessel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemischter Salat, ohne Dressing mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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