Vergleich: Gouda, 30% Fett i.Tr. vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 30% Fett i.Tr. und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 239 | kcal |
| Brennwert: | 1.000 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 17 | g |
| Wassergehalt: | 30 | % |
| 46% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 74% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Kalorien | 239 | kcal | -46% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.000 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -13% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | 0 | g | |
| Fett | 17 | g | -74% | 4,5 | g |
| Wassergehalt | 30 | % | 72 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 30% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 30% Fett i.Tr. und 100g/ml Rinder Steak. Gouda, 30% Fett i.Tr. gehört zur Gruppe Käse und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Gouda, 30% Fett i.Tr. 84% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gouda, 30% Fett i.Tr. 239kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.000kJ und 544kJ.
Mit 26g Protein ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 16% proteinhaltiger. Rinder Steak liefert dir mit 13% weniger nur 22,5g.
Bei 4g ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 17g Bestandteil von Gouda, 30% Fett i.Tr.. Das sind 278% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
30% der Masse von Gouda, 30% Fett i.Tr. besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 58% geringer als bei Rinder Steak, wo er 72% beträgt.
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