Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Putenbrust

Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 109
kcal
Brennwert: 456
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 2
g
6% weniger Kalorien
8% weniger Protein
45% weniger Fett
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 103
kcal
Brennwert: 431
kJ
Protein: 22,9
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 1,1
g
Kalorien 109 kcal
-6%
103 kcal
Brennwert 456 kJ 431 kJ
Protein 21 g
-8%
22,9 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
Fett 2 g
-45%
1,1 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Putenbrust. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Geflügel, Wild.

Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 6% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 431kJ.

Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 8% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.

Putenbrust und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.

Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 82% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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