Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Eiklar, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Eiklar, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 57% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -57% | 47 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 202 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -47% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -99% | 0,03 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 87 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Eiklar, Hühnerei. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Eiklar, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 132% mehr Energie als Eiklar, Hühnerei. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Eiklar, Hühnerei 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 202kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 89% proteinhaltiger. Eiklar, Hühnerei liefert dir mit 47% weniger nur 11,1g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiklar, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 6567% mehr als bei Eiklar, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 0,03g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Eiklar, Hühnerei, wo er 87% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren