Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Kabeljau

Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 109
kcal
Brennwert: 456
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 2
g
Ballaststoffe: 0
g
Cholesterin: 94
mg
Wassergehalt: 75
%
17% weniger Kalorien
14% weniger Protein
60% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 91
kcal
Brennwert: 377
kJ
Protein: 18
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 0,8
g
Ballaststoffe: 0
g
Cholesterin: 30
mg
Wassergehalt: 78
%
Kalorien 109 kcal
-17%
91 kcal
Brennwert 456 kJ 377 kJ
Protein 21 g
-14%
18 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
- davon Zucker 0 g 0 g
Fett 2 g
-60%
0,8 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Cholesterin 94 mg 30 mg
Wassergehalt 75 % 78 %
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Kabeljau. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kabeljau gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.

Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 20% mehr Energie als Kabeljau. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 377kJ.

Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 17% proteinhaltiger. Kabeljau liefert dir mit 14% weniger nur 18g.

Kabeljau und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.

Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.

Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 150% mehr als bei Kabeljau. Hier beträgt der Anteil 0,8g.

75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Kabeljau, wo er 78% beträgt.
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