Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 17% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -17% | 131 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -12% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -68% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 75 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Lachs. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 17% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,2 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 548kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 14% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 12% weniger nur 18,4g.
Lachs und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 68% fettarmer als Lachs.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Lachs beträgt 50%. Das entspricht 33% weniger.
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