Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 83% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -83% | 654 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -27% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,01 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 2 | g | -97% | 65,21 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 4 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Walnüsse. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Walnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 83% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 6 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 2.738kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 38% proteinhaltiger. Walnüsse liefert dir mit 27% weniger nur 15,23g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnüsse is mit 7,01g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnüsse mit 2,61g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Walnüsse 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 97% fettarmer als Walnüsse.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Walnüsse beträgt 4%. Das entspricht 95% weniger.
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