Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 81% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -81% | 562 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -3% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 2 | g | -96% | 45,39 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 10,3 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 4 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Pistazien. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 81% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 5,2 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 2.352kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 4% proteinhaltiger. Pistazien liefert dir mit 3% weniger nur 20,27g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Pistazien 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 96% fettarmer als Pistazien.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Pistazien beträgt 4%. Das entspricht 95% weniger.
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