Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Ziegenkäse, weich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Ziegenkäse, weich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 59% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -59% | 264 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 1.106 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -12% | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -91% | 21,08 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 46 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 61 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Ziegenkäse, weich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Ziegenkäse, weich. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Ziegenkäse, weich gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 59% weniger Energie als Ziegenkäse, weich. Damit gibt Ziegenkäse, weich 2,4 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Ziegenkäse, weich 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 1.106kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 13% proteinhaltiger. Ziegenkäse, weich liefert dir mit 12% weniger nur 18,52g.
Ziegenkäse, weich und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 21,08g sind bei Ziegenkäse, weich Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 91% fettarmer als Ziegenkäse, weich.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Ziegenkäse, weich beträgt 61%. Das entspricht 19% weniger.
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