Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -69% | 355 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -51% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -77% | 8,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 27,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 69% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 3,3 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 1.487kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 51% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 77% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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