Vergleich: Knäckebrot vs. Roggenvollkornbrot (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Roggenvollkornbrot von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -41% | 190 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -56% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -46% | 35,7 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -21% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 69% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 794kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 130% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von Alnatura liefert dir mit 56% weniger nur 4,4g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 85% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 35,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 3,9g zu 51% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Knäckebrot. Das sind 27% mehr als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Rechts werden dir von Roggenvollkornbrot von Alnatura 1,12g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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