Vergleich: Knäckebrot vs. American Sandwich (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und American Sandwich von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -23% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.035 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -16% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -30% | 46,2 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 5,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -42% | 2,4 | g |
| Salz | 1,17 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von American Sandwich von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g American Sandwich von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 30% mehr Energie als American Sandwich von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei American Sandwich von ja! 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.035kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 19% proteinhaltiger. American Sandwich von ja! liefert dir mit 16% weniger nur 8,5g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als American Sandwich von ja! mit 46,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei American Sandwich von ja! mit 5,4g zu 65% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet American Sandwich von ja! 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 2,4g sind bei American Sandwich von ja! Fett. Damit ist Knäckebrot zu 42% fettarmer als American Sandwich von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von American Sandwich von ja! Salz in der Menge von 1,4g.
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