Vergleich: Putenbrust vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 45% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -6% | 109 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -8% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -45% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Hähnchenbrustfilet. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Putenbrust 6% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,1 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 456kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 9% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 8% weniger nur 21g.
Hähnchenbrustfilet und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Putenbrust zu 45% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
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