Vergleich: Putenbrust vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 63% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -4% | 107 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -5% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -63% | 3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g/ml Schweinefilet. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Putenbrust 4% weniger Energie als Schweinefilet. Damit gibt Schweinefilet 1 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 448kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 5% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Schweinefilet und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 3g sind bei Schweinefilet Fett. Damit ist Putenbrust zu 63% fettarmer als Schweinefilet.
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