Vergleich: Putenbrust vs. Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -34% | 68 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 290 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,1 | g |
| Fett | 1,1 | g | -82% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Putenbrust 51% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 290kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 91% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liefert dir mit 48% weniger nur 12g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig is mit 4,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 450% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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