Vergleich: Putenbrust vs. Brechbohnen

Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Brechbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 103
kcal
Brennwert: 431
kJ
Protein: 22,9
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 1,1
g
75% weniger Kalorien
90% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
82% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 26
kcal
Brennwert: 105
kJ
Protein: 2,4
g
Kohlenhydrate: 3,2
g
Fett: 0,2
g
Kalorien 103 kcal
-75%
26 kcal
Brennwert 431 kJ 105 kJ
Protein 22,9 g
-90%
2,4 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
3,2 g
Fett 1,1 g
-82%
0,2 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Brechbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Brechbohnen. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Brechbohnen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Putenbrust 296% mehr Energie als Brechbohnen. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Brechbohnen 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 105kJ.

Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 854% proteinhaltiger. Brechbohnen liefert dir mit 90% weniger nur 2,4g.

Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brechbohnen is mit 3,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 450% mehr als bei Brechbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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