Vergleich: Putenbrust vs. Brokkoli

Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 103
kcal
Brennwert: 431
kJ
Protein: 22,9
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 1,1
g
67% weniger Kalorien
88% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
66% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 34
kcal
Brennwert: 141
kJ
Protein: 2,82
g
Kohlenhydrate: 6,64
g
Fett: 0,37
g
Kalorien 103 kcal
-67%
34 kcal
Brennwert 431 kJ 141 kJ
Protein 22,9 g
-88%
2,82 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
6,64 g
Fett 1,1 g
-66%
0,37 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Brokkoli. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Putenbrust 203% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 141kJ.

Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 712% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 88% weniger nur 2,82g.

Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 197% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
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