Vergleich: Putenbrust vs. Eiklar, Hühnerei

Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Eiklar, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 103
kcal
Brennwert: 431
kJ
Protein: 22,9
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 1,1
g
54% weniger Kalorien
52% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
97% weniger Fett
Hühnerei
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 47
kcal
Brennwert: 202
kJ
Protein: 11,1
g
Kohlenhydrate: 0,7
g
Fett: 0,03
g
Kalorien 103 kcal
-54%
47 kcal
Brennwert 431 kJ 202 kJ
Protein 22,9 g
-52%
11,1 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
0,7 g
Fett 1,1 g
-97%
0,03 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Eiklar, Hühnerei. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Eiklar, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.

Im Vergleich liefert Putenbrust 119% mehr Energie als Eiklar, Hühnerei. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Eiklar, Hühnerei 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 202kJ.

Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 106% proteinhaltiger. Eiklar, Hühnerei liefert dir mit 52% weniger nur 11,1g.

Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiklar, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 3567% mehr als bei Eiklar, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 0,03g.
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